睡前做10件事 让你全身都美美的

  我们经常会听到身边的女人在说自己要睡个美容觉但是她也只不过是早睡而已。  我们经常会听到身边的女人在说自己要睡个美容觉但是她也只不过是早睡而已。其实想要第二天醒来时精神奕奕、眼睛明亮、皮肤水润紧致早睡是还不够的睡前你需要做很多的准备睡醒后你才能全身都美美的。

    
  1、洗澡后穿上烘暖后过1的浴衣可以增添肌肤的弹性。

    
  全身清洁和护理。在睡前可以洗一个热水澡这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度使肌肤更加光洁和富有弹性。
  2、睡前喝一杯新鲜牛奶轻松入睡。

    
  牛奶有催眠的神奇功效。因此那些容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶这会放松你的神经使你轻松入眠。
  3、晚餐时不要吃得太饱
  晚餐时不要吃得太饱这样会导致睡觉时血液聚集在胃部使脸部血液量减少影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分最好不要喝酒这样可以避免晨起时面部及眼睛规模出现浮肿的状况。
  4、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容
  在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不确切很容易造成眼睛红肿。因此应该用棉球蘸取眼部清洁液放在眼皮及睫毛上10—20分钟再用棉花轻轻擦拭干净。
  5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环
  睡前用热水泡脚能够促进血液循环使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养防止脚部衰老。
  6、在睡前做脚趾运动有助于缓解疲劳
  在睡前不妨做一做脚趾运动既简单又有用。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟再弯曲5秒钟每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
  7、油性皮肤一定要清除脸上的油脂
  有的女性的皮肤为油性皮肤容易长粉刺这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。
  8、在指甲根部涂抹上维生素e油
  在指甲根部涂抹上维生素e油轻轻按摩然后用护手霜按摩双手。维生素e有抗衰老的功效护手霜能够滋养手部肌肤。
  9、用茶袋泡水敷在眼皮上防止转天浮肿
  在睡前可以先用湿水浸泡茶袋然后将其压在眼皮上10分钟再涂上眼霜这有利于眼部肌肤的保养能防止鱼尾纹的产生。
  10、睡前要注意皮肤护理可以起到抗衰老的作用
  在睡前首先将脸部清洗干净然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋养皮肤有抗衰老的功效。

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