八种简单测试 识别健康隐患

  在家中就能完成的一些简单健康测试并不需要多么高深的医学知识就可以解读结果。  在家中就能完成的一些简单健康测试并不需要多么高深的医学知识就可以解读结果。来吧测一测时刻敲响健康警钟。
  下面8种diy测试不需要特殊工具每种耗时不到1分钟就能识别出多种健康隐患并提醒你合时去和医生聊一聊。

    
  如果你感觉无精打采、呼吸急促或是注意到心脏在胸膛里狂跳诛求无厌看看手掌或许能帮你确定原因。
  铁元素被用来制造将氧气携带至全身的红血球如果你原因贫血而别国充沛的红血球皮肤就会展现苍白色。
  一种非常简便易行的检查方法就是在身前把双手掌心向上手指摊开,如果掌心的皱纹是苍白色的不论你本身的肤色如何它可能意味着你体内的铁含量偏低导致血管的循环功能较差。
  你也可以检查一下甲床的颜色或是对着镜子看眼睛下睫毛线的内眼线如果它们的颜色都偏浅你就需要去看医生了或是做全血细胞计数检查来加以确认。
  这种测试不仅可以用来检查动脉的健康状况它还是锻炼双腿肌肉力量的一种完美方法。
  仰卧在垫子上抬起双脚让它们与地面呈45度角。

    保持这个姿势1分钟并记录双腿变成了什么颜色是变浅了还是保持原本的颜色?当1分钟停止终止时以尽可能快的速度放下双腿让它们悬垂于床边与地面呈直角。

    
  如果你注意到在抬起双腿时它们很快就失去了血色放低时要花上些时间才能恢复正常的颜色那么可能是你的动脉滞碍了。这在医学上被称为外周动脉疾病。
  当斑块(脂肪样的物质)堆积在动脉血管壁上让血管变窄血液难以通过导致冠心病或首要的肢体缺血时就会造成外周动脉疾病。
  经常操作电脑鼠标的人可能会有腕管综合征。它的症状是食指和中指僵硬疼痛、麻木或拇指肌肉有无力感。

    腕管综合征也就是俗称的鼠标手。屈腕试验(phalens maneuver)可用于确诊腕管综合征。
  屈曲腕关节90度保持1分钟如出现刺痛或烧灼感则测试为阳性。如果真的有了鼠标手也不用忧郁做些简单的康复训练就能减轻症状如腕关节屈曲运动、腕关节外向舒展运动和腕肌辅助伸展运动。建议使用鼠标时每15分钟活动一下手腕和手指或者换用人体工程学鼠标。

    
  如果你喝了太多的咖啡因饮料或是有焦虑症双手就很容易晃动。晃动测试是检测甲状腺机能亢进的一种简便易行的方法但还要伴随其他症状如情绪波动、持续劳累和体重减轻等。
  双手在身前伸出掌心向下把一张纸放在手背上如果你确实有甲亢就会注意到纸张的轻微晃动。然而要想确诊还需要做更完整的甲功五项检测。
  如果你发现自己需要眯着眼睛看屏幕或阅读后头疼那么你就需要做眼科检查了。

    
  站在门框对面双眼紧盯住门框水平和垂直方向的门线。先盖住一只眼睛看30秒钟然后换另一只眼睛看门线相同的时间。如果视觉功能正常门线应当看上去是笔直的别国任何缺失的部位也别国波浪形、扭曲或弯曲。如果你出现了上述症状中的一部分那么你可能有黄斑变性它是60岁以上老人视力下降的重要原因。
  发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究成果崭露头角如果你在这项长寿测试中的得分低于8分那么你在6年内死亡的可能性会升高。

    这种测试也可以用来测量肌肉力量和平衡性满分为10分。
  盘腿交叉坐在地面上然后站起身。如果你需要借助双手的力量才能完成这个动作就要减去1分;如果身体的其他部位接触到了地面就要减去1分;如果两个身体部位(如大腿和肘部)接触地面减去2分;同样如果身体晃动、跌倒也要各自减去1分。
<5倍。   如果你忧郁自己有老年痴呆症这种在临床中广泛应用的测试在家中就能做。        在一张纸上画个时钟标上数字然后让时针和分针指向3:40。   如果你能画出闭合的圆形得1分;如果你把数字标在了正确的位置再得1分;如果12个数字都标对了再得1分;终极如果时针和分针的指向位置正确分别得1分。   如果你只得到了3分或更低的分数就需要让医生给你做专门的测试来筛查老年痴呆症。   帕金森病是一种常见的神经退行性疾病它的重要症状包括肢体震颤和行动迟缓等目前还别国根治方法早期诊断也有不少困难。     先前的研究发现首要的帕金森病患者在素描绘画时笔速和笔力会减缓、减弱。   澳大利亚皇家墨尔本理工大学研究人员据此原理开发出一款诊断软件可实时记录并分析使用者画螺旋线时的笔速和笔力判断其是否患有帕金森病以及病情的首要程度。这款软件使用简便只需纸、笔和一块数字手写板。研究人员希望这项技术将来可用于帕金森病筛查测试以便尽早发现病情及时介入治疗。     

Comments are closed.

Copyright ©2019 天游注册平台,天游登录平台-ty8天游在线登录平台 sitemap
Copyright ©2019 天游注册平台,天游登录平台-ty8天游在线登录平台 sitemap