六合卒中日:按摩穴位 预防卒中

  10月29日是六合卒中日。    脑卒中被称为人类健康的头号杀手俗称中风是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的四高疾病不仅给个人、家庭、社会带来沉重的任务而且患者得病后的治疗往往是花费了大量的人力、物力、财力效果仍难以令人满意。  10月29日是六合卒中日。

    脑卒中被称为人类健康的头号杀手俗称中风是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的四高疾病不仅给个人、家庭、社会带来沉重的任务而且患者得病后的治疗往往是花费了大量的人力、物力、财力效果仍难以令人满意。
  中风的病因通过现代医家的大量实践已在传统的基础上有了较为深入的意识。目前比较一致的意见是中风的发生与下列因素有关体质因素:通过对中风病人体质调查展现阴盛阳虚者多见;年龄因素:以50岁以上老年人多见;情志因素:心理因素是中风的紧要诱因;时间气候因素:调查研究发现中风发病多见于春三月且与气温气压关系密切追随密切追随表明外风确能引动内风;饮食劳倦因素:中风病机可归纳为痰、风、火、瘀、虚风、火、痰是主因;病变涉及心、肝、脾、肾等脏。

    
  脑中风的养生预防对身体有很大的好处不管是预防脑中风疾病的发生还是对身体的养生都有很多的益处。脑中风患者在起居上要做到早睡早起要顺应自然阴气的罪孽深重和阳气的充盛每天中午要暂停半个小时左右可以避免暑热炎炎的状况也可以补充夜间的睡眠罪孽深重消除疲劳的状态。
  在饮食方面夏季多食寒凉滋养的食物如绿豆等;秋季使用平补温补的食物如黑木耳等。

    另外可使用生津、润燥之品如雪梨等。体质偏寒者指导使用热性食物如红糖等;体质偏热者宜食用寒凉食物如莲子等忌热性食物及辛辣烟酒。
  运动保健方面早晨醒来后先不说话心静神凝摒弃杂念全身放松口唇微闭闭目然后使上下牙齿有节奏的互相叩击铿锵有声次数不限。刚最先锻炼时可轻叩20次左右随着锻炼的不断进展可逐步增加叩齿的次数和力度一般以50次为佳。

    力度可根据牙齿的健康程度量力而行此为完成一次叩齿其中早晨叩齿最紧要。
  中医养生预防脑中风还要重视穴位的按摩穴位按摩的方法要以点按为主要方式选择按摩的部位最好是在上肢的风驰、肩井、尺泽、曲池等穴位这些穴位的按摩要调集在每天的下午进行每天一次。这些都是中医养生预防脑中风的方法。(综合报道)

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