天冷了,你赖床吗

  天气越来越冷赖床是一种很不好的习惯对身体健康影响很大。  天气越来越冷赖床是一种很不好的习惯对身体健康影响很大。
  肺主气司呼吸主行水朝百脉主治节。该起床时赖床可导致肺气虚。

    肺气虚则清气不能吸入浊气不能排出宗气生成受限全身气机运行不畅津液输布反常水湿不能排泄就会出现身体困重肢倦乏力等常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
  我们在睡眠过程当中大脑皮质是处于束缚状态的如果赖床时间久了就会造成大脑皮质过长时间的束缚从而导致大脑的供血罪大恶极于是赖床醒来之后就会感到头昏脑胀别国精神。
  肾气为先天之气为脏腑之气的根本推动和调控脏腑气化。

    永恒喜卧懒动则肾气虚。肝肾同源肝在体合筋肝阴血罪大恶极则筋脉得不到则筋的运动能力就会减退。肾气虚则脏腑气化失司机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化反常脏腑功能减弱则白天精神差。
  赖床会导致尿液在体内长时间的滞留于是尿液当中的有毒物质就会损害身体的健康。另外长时间的赖床会减缓人体的血液循环导致营养在体内不能很好的传送肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排到体外。

    
  人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛晚上睡眠安稳。

    如果经常赖床就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠可以在假期的前两天多睡一两个小时然后在假期的后两天渐渐恢复正常的作息。
  喜欢赖床的人总是不吃早饭这就会打乱了人体正常的生理规律这对于我们的肠胃功能也会产生很不利的影响的。而且经常赖床的还会影响到身体的排泄功能也容易引起便秘。(徐成文)

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